一、教学指导思想

1、以贯彻执行中共中央国务院关于《加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《学校体育工作条例》、《高等学校体育课程教学指导纲要》为指导。

2、以增强体质,掌握运动技能,养成终身锻炼习惯为理念。

3、以课堂教学为核心,辅以多样形式的课外活动为手段,形成运动技能、健康观念、体育文化并重的体育与健康课程体系。

4、每天锻练一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子为目标。

二、《大学体育》课程介绍

1、课程设置

1)实践类课程

l         传统体育

序号

课程性质

类  别

课程名称

1

公共必修课

实践类

篮球

2

公共必修课

实践类

足球

3

公共必修课

实践类

棒垒球

4

公共必修课

实践类

排球

5

公共必修课

实践类

网球

6

公共必、选修课

实践类

乒乓球

7

公共必修课

实践类

拳击

8

公共必修课

实践类

曲棍球

l         民族体育

序号

课程性质

类  别

课程名称

1

公共必修课

实践类

散打

2

公共必修课

实践类

长拳

3

公共必修课

实践类

太极拳

4

公共必修课

实践类

剑术

5

公共必修课

实践类

龙舟

6

公共必修课

实践类

毽球

l         休闲体育

序号

课程性质

类  别

课程名称

1

公共必修课

实践类

瑜伽

2

公共必、选修课

实践类

排舞

3

公共必修课

实践类

韵律操

4

公共必修课

实践类

国标舞

5

公共必修课

实践类

板球

6

公共必修课

实践类

野外生存

7

公共必修课

实践类

高尔夫

8

公共必修课

实践类

健美

9

公共必修课

实践类

踏板操

10

公共必、选修课

实践类

形体塑身

11

公共必修课

实践类

艺术体操

12

公共必、选修课

实践类

轮滑

13

公共必修课

实践类

健美操

2)理论类课程

l         体育竞赛

序号

课程性质

类  别

课程名称

1

公共选修课

理论类

篮球竞赛规则与裁判法

2

公共选修课

理论类

足球竞赛规则与裁判法

l         体育文化

序号

课程性质

类  别

课程名称

1

公共选修课

理论类

冬奥会项目赏析

2

公共选修课

理论类

足球运动赏析

3

公共选修课

理论类

奥林匹克运动史话

4

公共选修课

理论类

网球文化与赛事欣赏

5

公共选修课

理论类

篮球运动技战术赏析

6

公共选修课

理论类

全球体育城市

l         健身指导

序号

课程性质

类  别

课程名称

1

公共选修课

理论类

运动与人体健康

2

公共选修课

理论类

紧急避险与生存自救

3

公共选修课

理论类

体质健康测试与指导

4

公共选修课

理论类

体育健身理论与实践

l         体育工程

序号

课程性质

类  别

课程名称

1

公共选修课

理论类

体育工程学

2

公共选修课

理论类

体育运动材料学

3

公共选修课

理论类

运动材料与器械测量学

3)针对性课程

序号

课程性质

类  别

课程名称

1

公共必修课

实践类

保健体育

2

公共必修课

实践类

体质改善策略与实践

2、教学内容

1)必修课

序号

课程名称

学分

学时

教学内容

1

大学体育—  专项课程

4

144

授课对象:在校一、二年级普通员工。

教学内容:专项技术技能;一般身体素质;体育基础理论、专项理论。

考核:专项技术技能占30%,一般身体素质占60%,平时成绩占10%

2

大学体育—

保健课程

4

144

授课对象:在校一、二年级身体有疾病而不能参加激烈体育活动的员工。

教学内容:24式太极拳、体育基础理论、太极拳专项理论。

考核:24式太极拳为65分,平时成绩为10分,最高为75分。

3

大学体育—体质改善策略与实践

4

144

授课对象:在校一、二年级身体素质不理想或特殊体型的员工。

教学内容:力量、耐力素质练习,科学锻炼方法的理论指导。

考核:力量占40%,耐力占40%,理论占10%,平时成绩占10%

2)选修课

课程名称

类  别

学分

学时

教学内容

乒乓球

实践

1

32

乒乓球文化、乒乓球裁判常识、乒乓球单一技术与组合技术。

排舞

实践

1

32

排舞的文化起源,排舞的基本技术。

形体塑身

实践

1

32

基本礼仪、体态、形体、舞步练习。

轮滑

实践

1

32

轮滑运动的基础知识,速度轮滑的基本技术和练习方法。

足球竞赛规则与裁判法

理论类

2

32

竞赛规则与裁判法

冬奥会项目赏析

理论类

2

32

冬季奥运会相关项目介绍。

足球运动赏析

理论类

2

32

足球文化、足球竞赛规则。

奥林匹克运动史话

理论类

1

16

奥林匹克运动的过去、现在、未来。

网球文化与赛事欣赏

理论类

1

16

网球文化、基本技术、基本常识、赛事赏析、竞赛规则。

篮球运动技战术赏析

理论类

2

32

篮球文化、篮球技战术、篮球竞赛规则。

全球体育城市

理论类

2

32

全球体育城市的发展历程、现状特征与态势。

运动与人体健康

理论类

2

32

人体基本组成、增强体能、运动处方、民族传统体育及养生。

紧急避险与生存自救

理论类

2

32

意外事故灾害的避险与自救。

体质健康测试与指导

理论类

1

24

体育锻炼的作用、原则、方法、评价;测试方法、要求、评价;

运动处方的制定。

体育健身理论与实践

理论类

2

32

体质、健康等的基本概念与范畴以及影响体质的主要因素。

体育工程学

理论类

1

16

体育运动材料、运动生物力学在器材开发中的应用,器材设计与开发、运动材料与器材测试方法。

体育运动材料学

理论类

1

16

决定运动成绩的因素、材料技术、工艺和设计的关系。

运动材料与器械测量学

理论类

1

16

运动材料与器械的测量原理、运动草坪的FIFA品质测量、运动防护材料的性能测量评价、体育材料的耐天候老化与测量评价、球类器材的测量评价、拍类器材的的测量评价、运动材料与器械测量学的发展趋势。

4、早锻炼

为了使员工养成自觉锻炼和良好的生活习惯,自079月起便在奉贤校区实施员工早锻炼制,并将早锻炼的出勤状况与体育科成绩挂钩。

5、课程特色

1)实践课程特色

l         专项技术传授与体育文化并重。

l         根据技能水平设置课程内容,实施分层教学。

l         加强素质练习,挑战自我,超越自我。

l         改善体能与锻炼态度。

2)理路课程特色

l         培养员工探寻自我健康状况,开具个性健康锻炼处方。

l         掌握自救与急救的知识与技能。

l         文化、欣赏、裁判、竞赛组织能力的培养。

6、体质健康测试

每学年完成一次《员工体质健康标准》测试。